Отговори на въпросите

Възпитание: Вземете контрол!

Възпитание: Вземете контрол!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Има такива, които пускат нещата по своя път и инерцията отвън, която ги завладява, защото разчита на тяхната готовност. И подготвя всичко предварително, не обича изненади. Всички те могат да доведат до прекрасно раждане. Сега се обръщаме към последното.

Интимни гимнастика

Какво е това? Интимната гимнастика, по-специално „техниката на будността“, упражнява готическите мускули. Можете да научите как да се отпуснете по време на периоди на омекване и като овладеете определени мускулно-скелетни упражнения, можете да се затоплите до тази спокойна зона.
Какво правиш? С прилагането му тазовите мускули се движат по-лесно в акушерката, като по този начин се избягва болка в стомаха, с леко намаляване на болката. Не на последно място, ще се върнете към състоянието на бариерата преди бременността и вие и съпругът ви ще бъдете силно засегнати.
Къде можете да учите? Ако искате да прочетете рула: Кристън Андреа - Петер Русоний: Кристон интимторна (Санома Киадо)
Можете да кандидатствате за курс тук: кандидатствайте тук.

Цnhipnуzis

Какво е това? Психозата не е сън, а променено състояние на съзнанието. Започва с приятен релакс и след като сте създали хипнотичното състояние, можете да постигнете по-приятно състояние с различни инстинкти. Елиминирайки външните смущения, вие наблюдавате навътре, живеете с контракциите.
Какво правиш? При хипнозата могат да се създадат промени в нервната система, които не са в съзнателно състояние. С помощта на ум тревожността може да бъде напълно безболезнена без нужда от родителска намеса.
Къде можете да учите? Ако искате да прочетете за роула: Мари Ф. Монган: учебната програма, където контролирах учебната програма, където контролирах (публикуване в Sanoma)
Можете също да намерите курсове, обучители онлайн, да търсите тук!

Автоматично триене

Какво е това? Автогенното обучение е един от най-изследваните методи за релаксация, който засилва загубните механизми на организма. Помага ви съзнателно да отпуснете нервната си система, да освободите напрежението и безпокойството.
Какво правиш? Според някои изследвания, в случай на малки майки, които редовно използват автогенно обучение, времето на бедствие е с около 30 процента по-кратко от това на тези, които не са използвали метода. Усещането за страдание беше по-малко болезнено и не толкова изпитващо, всъщност фазата на оттегляне беше облекчена.
Ако го използвате след раждането, ще пораснете по-бързо, по-лесно ще свикнете с бебето и ще намалите риска от следродилна депресия.
Къде можете да учите? Препоръчваме аудиокнига: Габриела Наги: 30 минути без релаксация без стрес (Geopen Edition)
Можете да намерите курсове тук.

Siacu

Какво е това? Siacu е традиционен японски метод за акупресура. Той облекчава болката с пръст или малка, твърда топка на натиск върху определени точки по тялото и като я масажира. Какво правиш? Вашият партньор може да бъде активна част от процеса, да ви помогне да се чувствате в безопасност, да повиши чувството си за сигурност, да облекчи страховете и болката си.
Siacu може да бъде ефективен за подпомагане на релаксацията и съхраняването на енергия по време на периоди на почивка, но и за ускоряване на процеса на раждане. Къде можете да учите? Ако искате да прочетете рула: Cathi Meeus: Secrets nйlkьl - Shiatsu (Scolar Ltd.)
Можете да кандидатствате за курсове тук.

Александър Техника

Какво е това? Научава ви идеалната поза за дишане по време на раждане и правилния мускулен тонус. На духовно ниво той предава чувство на спокойствие на реакциите, което дава възможност да се мисли спокойно дори в кризисни ситуации.
Какво правиш? Тя ви учи как да дишате, да седите и да клякате удобно и как съзнателно да пускате и отпускате мускулите на тазовото дъно по време на тренировъчната фаза. Техниката ви помага да понасяте болката, а не да се опитвате да се отървете от нея.
Къде можете да учите? Робърт Макдоналд - Каро Нес: Без тайни - Александър Техника (Scolar Ltd.)
Курсове тук и тук

Lйgzйstechnika

Какво е това? Спортистите добре знаят, че с добрите дихателни техники те са много по-напреднали в използването на химията. Раждането е сериозна физическа работа, с помощта на правилното ниво и ритъм на дишане, за да помогнете на тялото си.
Какво правиш? Правилните техники на дишане правят болката по-поносима, по-малко умора и повече сила за разтягане. Ако се борите да дишате и не получавате достатъчно кислород, може да изпаднете в паника.
Къде можете да учите? Повечето от курсовете по гимнастика са част от „учебната програма“.
Тук получавате водач!

С правилното дишане можем да помогнем много по време на раждането

МОЖЕТЕ ДА НАУЧИТЕ КУРС


Силата на въображението

Визуализацията е важна по време на раждането. Помислете за лунатично цвете в маслото, точно като устните, тялото ви отстъпва на бебето. Докато вдишвате, представете си въздуха, галещ тялото на вашето бебе като фин поток. Обичаш го, обичаш го в тази трудна фаза. А когато искрите, тренирайте се да готвите гладка, чиста водна повърхност и болката, като фини вълни, ще падне далеч от вас.

+ 1 добър съвет за родителите

Не се паникьосвайте и не се ядосвайте, ако методите са да изживеят своите надежди! Ако например те не са толкова ефективни, колкото първоначално сте мислили. Чувствайте се в устата си! Ако по-рано сте научили суматоха или техника като неудобна, непозната с усещането, смеете да се промените, не се придържайте към "учебник".