Отговори на въпросите

Ако го направите, шоколадът наистина е здравословен

Ако го направите, шоколадът наистина е здравословен



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

По-ранни изследвания показват, че шоколадът в какаото всъщност е полезен за организма. Нека обаче бъдем внимателни: макар да изглежда забавно, ежедневното въздействие върху здравето не е напълно ясно.

Ако го направите, шоколадът наистина е здравословен

Изследователите обаче все още не са готови да направят предложения относно количеството или вида шоколад, който се предлага. " Xiaochen Lin, старши автор на научните изследвания в университета Браун.

Какво знаем за една от съставките на какаото, флавоноидите?

Какъв ефект имат върху ценовата система и метаболизма? За да улеснят тези проучвания, Лин и колега от 19 експеримента бяха прегледани, в които участваха 1131 души. Участниците обаче трябваше да консумират 166 и 2110 mg флавоноид два пъти седмично в продължение на до една година. Според проучване, публикувано през 2011 г., съдържанието на флавоноиди в шоколадите също варира твърде много, въпреки че те все още присъстват повече от млякото или белите шоколадови бонбони. , което направи сърдечно-съдовите ни системи по-защитени. Освен това телата на тези хора по-лесно контролират възпалителните процеси и нивата на кръвната захар. Ефектите са леки, но статистически значими. В допълнение, резултатите предполагат, че ефектът е един и същ за хора с прекомерни или други здравословни проблеми. Освен това е важно да се отбележи, че по-голямата част от изследванията са проведени върху шоколада. По данни на университета в Мичиган Шоколади с минимум 60% какао и малко добавена захар.

Защо шоколадът може да ни помогне?

Джон Финли, професор от държавния университет в Луизиана, казва, че флавоноидите са полезни за тялото, защото те регулират възпалителните реакциикоито може да са свързани с cukorbetegsйggel И различните szнvbetegsйgekkel, Какаото обаче често се комбинира с високо съдържание на захар, така че бъдете внимателни.

Направете торта с овесени ядки!

Според Финли, който не участва в изследването, добавянето на флавоноиди към хранителна добавка, съдържаща какао, може да бъде истинско решение. "Например, аз го добавям към каша всеки ден, приблизително две супени лъжици от 25 грама какао филтрирано. Освен това, допълнителен тъмен шоколад се препоръчва на всички.

: овесени ядки само от 1 година

Тъй като овесената каша, която купувате, може да съдържа следи от орехи, трябва да изчакате поне 1 година за овесена каша. Той съдържа много малко какао, тъй като повечето какао на прах съдържа кофеиновия алкалоид, теобромин. Той е физиологично - жив - подобен на действие на кофеина, но една десета от интензивността му. Изследването е публикувано в The Journal of Nutrition.Свързани статии в шоколада:
  • Колко здравословен е шоколадът?
  • Да направим шоколада добър за сън
  • В каква ситуация трябва да даваме на детето шоколад?